Hello，大家好欢迎大家收看农民营养师聊养生。

很多时候我们满足了味蕾，却把脸给害苦啦，喜欢吃辣口味重，可是第二天却发现脸上长了好几个痘痘，相信有这症状的人还不在少数。

我曾经的一位小同事阿香就是这么一个人，她是四川人平是特别喜欢吃火锅，一日三餐总是要来点辣，她的口头禅就是“无辣不欢”，可快乐过后必有痛苦，满足了嘴就会伤害到脸，三天不到就来找我，哭着叫老师帮帮忙，脸上的痘痘有起来了。

(资料图片)

今天就给大家分享一款健康养生茶饮，适合那些因内火热而引起，脸上长了小痘痘的男女朋友，如果觉得我说的有用，还请各位看官老爷帮点个一圈三连，你将功德无量。

这个养生茶饮需要三种食材，一个是金银花，金银花3克，金银花含营养素众多，它含有木犀草素，黄酮类，肌醇，绿原酸，皂苷，挥发油等，能解热，抗菌，抗炎，增强免疫力。

今天的好物先给大家圈出来，就是这个金银花，有需要的朋友可以点开看一下。

第二个是菊花，菊花3克，菊花是药食二用的物品，菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，对健康养生有有帮助。

还有一种就是连翘，连翘3克。

把这三种食材清洗干净后，一起放入锅中加入适量的水，大火把它烧开改小火慢煮10分钟，煮成这样就可以啦，这个水呢有一点苦味，不喜欢苦味的人可以加入少许冰糖，我们就可以喝啦。

这款养生茶饮适宜那些喜欢吃辣椒，口味还比较重，但吃了脸上又会长痘痘的朋友们，常饮还能美白皮肤，脸色光滑，但是体质虚寒的人就不宜饮用。

朋友们你学会了这款养生茶饮了吗？如果有什么不明白的可以在评论区留言哟，我是农民营养师聊养生，每天给大家分享一种不同的养生方法，关注我了解更多的养生方法，我们下期再见，本内容仅供参考，不做任何医疗建议，只做信息分享，具体应用请遵医嘱。返回搜狐，查看更多

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